octobre 16, 2019

Sport et Bien être

Activités sportives et de Bien être

Rendre le sport accessible à toutes et à tous, quel que soit votre niveau et votre âge, c’est la volonté affirmée du Centre Socioculturel du Neuhof. Encadrées par des éducateurs sportifs qualifiés et  des bénévoles passionnés, ces animations permettent de pratiquer un panel de disciplines variées, du Yoga pour les tout-petits ou pour les adultes-seniors en passant par le Pilates, la Cardio Boxe, le Jiu-jitsu-brésilien ou encore la Capoeira ou la Zumba, il y en a pour tout le monde et pour tous les âges! Prenez votre santé en mains!

Retrouverez le guide des sports regroupant toutes les associations ou clubs dans votre quartier.

Pilates :

De septembre à début juillet en dehors des vacances scolaires.
Activité proposée aux adultes et à leur enfants de plus de 13 ans.

​Séance de 55 minutes, tarifs sur demande en fonction du quotient familial.
Réduction de 30% sur la deuxième inscription dans la même famille.
Certificat médical et adhésion au CSC NEUHOF indispensable.

Contact :

Animatrice diplômée: Audrey
Tel : 06 28 22 13 39

C’est quoi le Pilates? le Pilates est une gymnastique douce de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaître  son corps afin de mieux le contrôler, et apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu’il implique. Vous travaillerez les muscles profonds du corps afin d’améliorer votre posture et lutter contre le mal de dos. Abdominaux et périnée seront renforcés pour un meilleur équilibre, une amélioration de la mobilité articulaire, de votre souplesse et surtout de votre posture.

Fiche d’inscription 2020-2021

Activité Gymnique et Expression:

De septembre à début juillet en dehors des vacances scolaires.
Activité proposée aux enfants de 6 à 10 ans.
​Séance de 55 minutes, tarifs sur demande en fonction du quotient familial.
Réduction de 30% sur la deuxième inscription dans la même famille.
Certificat médical et adhésion au CSC NEUHOF indispensable .

  • Samedi 11h au gymnase du collège Stockfeld

Contact :

Animatrice diplômée: Audrey
Tel : 06 28 22 13 39

votre enfant prendra conscience de son corps par l’activité physique et stimulera ses fonctions de proprioception  par le jeu, pour lui apporter bien être, capacité de concentration et habileté motrice.

Exemple: parcours de motricité, expression corporelle, danse, posture de yoga et gymnastique rythmique. Les enfants auront aussi la possibilité d’être acteur de leur activité en proposant  des idées. Le matériel sera fourni.

Fiche d’inscription 2020-2021

 

 

Gym Douce adaptée sur chaise ou gros Ballon

Activité proposée aux séniors ou aux personnes à mobilité réduite ou aux personnes non sénior voulant reprendre simplement une activité douce assise.

En pratiquant: ​Évacuez votre stress, améliorez votre respiration et gagnez en bien être. Vos capacités de concentration, de mobilité articulaire, d’équilibre sont développées tout en apprenant comment se maintenir dans une bonne posture, ce qui atténuera les douleurs liées aux vieillissement ou en situation de maladie chronique. Les étirements et le renforcement des muscles posturaux que nous solliciterons vous permettront de gagner en bien être et en capacités dans vos mouvements du quotidien.

Séance de 55 minutes. 

Certificat médical et adhésion au CSC NEUHOF indispensable .

  • Samedi 9h au gymnase du collège Stockfeld, rue des Jésuites

Contact :
Animatrice diplômée: Audrey
Tel : 06 28 22 13 39

Fiche d’inscription 2020-2021

Marche nordique 

Tous les mercredis matin de 9h à 10h, parc Schulmeister.

Responsable du service : Evelyne NORTH
Mail : evelyne.north@cscneuhof.eu
Tél. fixe : 03 88 43 07 32
Tél. portable : 06 07 40 56 46

Accueil et d’inscription : sur rendez-vous

 

Zumba :

De septembre à début juillet en dehors des vacances scolaires .
Activité proposée aux adultes.
​Séance d’une heure, tarifs sur demande.
Certificat médical et adhésion au CSC NEUHOF indispensable .

  •  mardis de 20h à 21h30. Avec Melissa au gymnase Guynemer 11 rue d’Argenton. Entre 80€ et 120€ selon quotient familial.

Animatrice diplômée : Melissa
contact  et inscription: service famille: Evelyne NORTH
Mail : evelyne.north@cscneuhof.eu NORTH

Jiu-jitsu-brésilien/grappling:

En partenariat avec le club Infini jiu-jitsu d’Illkirch-Graffenstaden. 
Tous les mercredis de 20h à 22h00 au dojo du gymnase Reuss (Neuhof) .
Activité gratuite proposée aux plus de 15 ans.
Séance d’initiation assurée par des gradés et un préparateur physique (Infini jiu-jitsu).
Adhésion au CSC NEUHOF et certificat médical indispensable.

A très vite sur les tatamis!
Oss A partager au max…

C’est quoi le jiu-jitsu Brésilien ?

Le jiu-jitsu brésilien (JJB) est un art martial qui dérive du Judo et du Jiu-Jitsu japonnais traditionnel. Né au Brésil dans les années 1920, ce sport de combat est en pleine expansion à travers le monde. Le JJB se focalise sur le combat au sol et l’utilisation de clés articulaires ou d’étranglements pour soumettre son adversaire plutôt que des techniques de frappes. Une stratégie et un système de combat qui permet à une personne, quelque soit son gabarit, de se défendre face à un opposant plus lourd et plus fort. Le jiu-jitsu brésilien offre ainsi à chacun l’opportunité de développer son propre style de combat.