octobre 16, 2019

Sport et Bien être

Activités sportives et de Bien être

Rendre le sport accessible à toutes et à tous, quel que soit votre niveau et votre âge, c’est la volonté affirmée du Centre Social et culturel du Neuhof. Encadrées par des animateurs sportifs qualifiés et des bénévoles passionnés, ces animations permettent de pratiquer un panel de disciplines variées,  il y en a pour tout le monde et pour tous les âges ! Prenez votre santé en mains !

Le Pass sanitaire sera demandé à votre accueil dans l’activité sportive pour tous les adultes dès la rentrée et pour les plus de 12 ans dès octobre.

Pilates :

De septembre à début juillet en dehors des vacances scolaires.

En direct-live si nécessaire.
Activité proposée aux adultes et à leur enfants de plus de 13 ans.

​Séance de 55 minutes, tarifs en fonction du quotient familial 

Fiche d’inscription 2021-2022 CSC Neuhof

Réduction de 30% sur la deuxième inscription dans la même famille.
Certificat médical et adhésion au CSC NEUHOF indispensable.

bulletin-adhésion-CSC-2021-2022

  • jeudi 12h30 à l’Espace Klebsau rue Georges Epstein
  • samedi 10h au gymnase du collège Stockfeld, rue des Jésuites

Contact : Audrey, audchtourou67@gmail.com

 

C’est quoi le Pilates? C’est une gymnastique douce de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaître  son corps afin de mieux le contrôler, et apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu’il implique. Vous travaillerez les muscles profonds du corps afin d’améliorer votre posture et lutter contre le mal de dos. Abdominaux et périnée seront renforcés pour un meilleur équilibre, une amélioration de la mobilité articulaire, de votre souplesse et surtout de votre posture.

 

Activité Gymnique d’Expression:

De septembre à début juillet en dehors des vacances scolaires.

Activité proposée aux enfants de 7 à 10 ans.
​Séance de 55 minutes, tarifs en fonction du quotient familial

Fiche d’inscription 2021-2022 CSC Neuhof

Réduction de 30% sur la deuxième inscription dans la même famille.
Certificat médical et adhésion au CSC NEUHOF indispensable.

  • Samedi 11h au gymnase du collège Stockfeld

Contact :

Animatrice diplômée : Audrey, audchtourou67@gmail.com

votre enfant prendra conscience de son corps par l’activité physique et stimulera ses fonctions de coordination et de conscience du mouvement par le jeu, pour lui apporter bien être, capacité de concentration et habileté motrice.

Exemple: parcours de motricité gymnique, expression corporelle, danse, posture de yoga et gymnastique rythmique. Les enfants auront aussi la possibilité d’être acteur de leur activité en proposant  des idées. Le matériel sera fourni.

 

 

Gym Douce adaptée sur chaise ou gros Ballon

Activité proposée aux séniors ou aux personnes à mobilité réduite ou aux personnes non sénior voulant reprendre simplement une activité douce assise.

En pratiquant: ​Évacuez votre stress, améliorez votre respiration et gagnez en bien être. Vos capacités de concentration, de mobilité articulaire, d’équilibre sont développées tout en apprenant comment se maintenir dans une bonne posture, ce qui atténuera les douleurs liées aux vieillissement ou en situation de maladie chronique. Les étirements et le renforcement des muscles posturaux que nous solliciterons vous permettront de gagner en bien être et en capacités dans vos mouvements du quotidien.

Séance de 55 minutes, tarifs en fonction du quotient familial

Fiche d’inscription 2021-2022 CSC Neuhof

Certificat médical et adhésion au CSC NEUHOF indispensable .

 

  • Samedi 9h au gymnase du collège Stockfeld, rue des Jésuites

Contact : Animatrice diplômée, Audrey, audchtourou67@gmail.com

 

Marche nordique 

Tous les lundis de 14h à 15h

Tarif : activité gratuite (sauf adhésion obligatoire)

Lieu de pratique : Plan d’eau du Bagersee et parcours de santé de la Meinau.

Contact: Evelyne NORTH
Mail : evelyne.north@cscneuhof.eu
Tél. portable : 06 07 40 56 46

Inscription : auprès de Saleha (06.58.76.25.27) 

MARCHE NORDIQUE 2021

 

Body fitness et stretching:

De septembre à début juillet en dehors des vacances scolaires .
Activité proposée aux femmes et filles, dès 15 ans.
​Séance d’1 heure 30,

Tarif :  (à partir de 90€/an en fonction du quotient familial), télécharger la fiche

Fiche-d’inscription-body-fitness-2021-2022-CSC-Neuhof

Certificat médical et adhésion au CSC NEUHOF indispensable .

  •  mardis de 20h à 21h30 au Gymnase Guynemer, 11 rue d’Argenton 67100 Strasbourg

Contact : Evelyne NORTH
Mail : evelyne.north@cscneuhof.eu

Tél. portable : 06 07 40 56 46

Inscription sur place / 1er cours le 28 septembre 2021

FLYER BODY FITNESS 2021-2022

bulletin-adhésion-CSC-2021-2022

 

Jiu-jitsu-brésilien/grappling:

En partenariat avec le club Infini jiu-jitsu d’Illkirch-Graffenstaden. 
Tous les mercredis de 20h à 22h00 au dojo du gymnase Reuss (Neuhof) .
Activité gratuite proposée aux plus de 15 ans.
Séance d’initiation assurée par des gradés et un préparateur physique (Infini jiu-jitsu).
Adhésion au CSC NEUHOF et certificat médical indispensable.

A très vite sur les tatamis!
Oss A partager au max…

C’est quoi le jiu-jitsu Brésilien ?

Le jiu-jitsu brésilien (JJB) est un art martial qui dérive du Judo et du Jiu-Jitsu japonnais traditionnel. Né au Brésil dans les années 1920, ce sport de combat est en pleine expansion à travers le monde. Le JJB se focalise sur le combat au sol et l’utilisation de clés articulaires ou d’étranglements pour soumettre son adversaire plutôt que des techniques de frappes. Une stratégie et un système de combat qui permet à une personne, quelque soit son gabarit, de se défendre face à un opposant plus lourd et plus fort. Le jiu-jitsu brésilien offre ainsi à chacun l’opportunité de développer son propre style de combat.